Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Kreatin för äldre, fungerar det? Jadå, ett antal översikter och metaanalyser konstaterar att även du som passerat 50 har nytta av kreatin. En ny metaanalys går igenom både gammal och ny forskning, och ansluter sig till kören av tidigare översikter.1 Kreatintillskott i kombination med styrketräning ger större muskeltillväxt och styrka än enbart styrketräning, även när du kommer upp i åren.…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Kreatin för äldre: nya rön för gamla lyftare
