Maxstyrka under hösten

Detta blogginlägg är skrivet av Pernilla Lantz.

Ni som följer mig även via Instagram vet att under hösten har jag kört maxstyrka. Min plan är att periodisera maxstyrka i vissa övningar. Varför gör man då det, tänker du? Vad vinner man på det? Från oktober och fram till januari har jag gjort maxstyrka på axelpress och rodd. Anledningen till att jag gjort maxstyrka är för att se…

Läs hela inlägget av Pernilla Lantz här –> Maxstyrka under hösten