Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Om du vill springa snabbare och hoppa högre gör du rätt i att stärka dina hamstrings. Muskelgruppen på baksidan lår är nämligen ansvarig för viktiga kroppsliga funktioner. I det här inlägget får du allt du behöver veta om hamstrings, samt hur du gör för att träna upp dem. Vad är hamstringsmusklerna? Hamstringsmusklerna sitter på din baksida lår och är faktiskt…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Mina 11 bästa hamstringsövningar: träna baksida lår hemma & gym –
