Nybörjarprogram för styrketräning – 6 basövningar för hela kroppen

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

Du vill komma igång med styrketräning, men känner dig vilsen bland alla övningar, redskap, råd och rön? I så fall kan mitt nybörjarprogram passa dig, men även om du redan är igång och söker ett okomplicerat baspass. Förra året skrev jag även en mer omfattande guide om fördelarna med att styrketräna, vad som händer i kroppen, hur du planerar och vilka övningar…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Nybörjarprogram för styrketräning – 6 basövningar för hela kroppen