Plyometrisk träning för ökad spänst, snabbhet och styrka

Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge.

Att komplettera den ordinarie träningen med olika former av hoppövningar är en effektiv metod för att förbättra både spänsten, snabbheten och styrkan.

Läs hela inlägget av The Winning Edge här –> Plyometrisk träning för ökad spänst, snabbhet och styrka