Presterar du bättre med kolhydrater före träningspasset?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Kolhydrater före träningspasset, är det något du har nytta av för att prestera i gymmet? Det försöker en ny metaanalys reda ut. När du styrketränar föredrar dina muskler kolhydrater som bränsle för att prestera på topp. För att använda fett som bränsle på ett vettigt sätt krävs syre, och styrketräning är en icke syrekrävande, eller anaerob, aktivitet. Ett set knäböj…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Presterar du bättre med kolhydrater före träningspasset?