Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Det här träningsprogrammet – och alla våra andra program – finns i vår app StrengthLog! Ladda ned den här för iOS eller här för Android. Ett push/pull/legs-program, eller PPL som ungdomarna säger, är ett populärt träningsupplägg. Av en god anledning! Du får träna igenom hela kroppen flera gånger per vecka, samtidigt som upplägget ger dig tillräcklig vila och återhämtning mellan varje…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Push / Pull / Legs Avancerad: ett premiumprogram för att bygga muskler
