Runners World – Fyra gånger norska intervaller

Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.

Vilken typ av intervaller är bäst? Ja, det beror på. En del föredrar korta, andra långa intervaller. Fördelen med intervallträning är att de tar dig till nästa nivå. Det är ett sätt att utmana sig.Mina favoritintervaller är backe, 10-20-30, långa och norska intervaller. Ungefär 20 procent av min träning är intervaller och hälften av dem norska intervaller. Jag vet inte…

Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Fyra gånger norska intervaller