Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Löpning skärper minnet och minskar risken för demens, även om du börjar springa sent i livet. All aktivitet är viktig för hjärnhälsa, men vissa typer av träning tycks vara bättre än andra aktiviteter. Det finns starka vetenskapliga bevis för att löpning förbättrar hjärnhälsan och minskar risken för sjukdomar som Alzheimers sjukdom. I en studie tidigare i år fann forskarna att löpningen…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Norska intervaller förbättrar hjärnan och konditionen hos medelålders och äldre
