Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Det är ingen slump att nästan alla träningsprogram har minst ett intervallpass. En fördel med intervaller är att du kan variera dem och att du därmed kan utmana dig själv på nya sätt. Du kan springa långa eller korta, uppför eller nedför, med klocka eller på känn.Foto: Unsplash / UnsplashVarför springa intervaller?Som motionslöpare kommer du till slut till ett jämviktsläge där din träningsmängd…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Om intervaller
