Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Hur bör du ladda inför nästa löpartävling? Det finns såklart flera olika sätt, men vissa sätt har starkare vetenskapligt stöd. Själv gör helst saker med vetenskapligt stöd så här kommer en lista på tips som jag ska försöka följa inför nästa tävling.Foto:Rob Wilson / UnsplashFör att komma i bra form till tävling är det viktigt att periodisera sin träning. En grov form…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Så här laddar jag inför nästa tävling
