Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Om du vill bli en bättre är det bästa tipset att titta på hur de bästa blev bäst. Det gäller även löpare. Elitlöparna är facit, men precis som när du gick i skolan måste du själv lösa uppgifterna. Några hävdar att motionslöpare var sig kan, vill eller ska kopiera de bästa träningsmetoderna. Andra säger att motionslöpare – som saknar tid -…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – träna 80/20
