Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Dags för del 2 av mitt styrketräning- + yogaupplägg. Den här gången ett typiskt ryggträningsprogram, eller snarare överkroppsprogram med fokus på baksidan, om du ser till hur jag ofta kör. Redskap variera beroende på var jag tränar, men muskler och rörelser brukar vara liknande. Och precis som vid förra veckans benträningsprogram blandar jag in uppmjukande yogapositioner. Skönt att sträcka ut efter…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Ryggträningsprogram med yogainslag – typisk pass a´la Anna del 2/3
