Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
September är här, hösten och uppbyggnadsperioden. Eller? Har du någon långsiktig träningsplan efter säsong? Eller annat du går efter? Ett stående träningsschema, en varierande veckoplan eller tar du en dag i taget? För mig är det ofta en mix mellan allt detta. En stående struktur är att växla mellan styrketräning, löpning (eller annan konditionsträning), crossfit och yoga. En varierande veckoplan beroende…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Så gör du en långsiktig träningsplan
