Detta blogginlägg är skrivet av Workout Is Passion.
Hallå du sköna böna ! Så dansar vi in helgen med ett kort härligt pass där du får in både rörlighet och styrka . Värm upp 15 min crosstrain eller snabb prommis/mysjogg Utför varje övning med precision och låt det kännas i musklerna. Inte tempo här. Räkna 12 reps per övning eller sida. Gör 3 set per övning. Varva ner…
Läs hela inlägget av Workout Is Passion här –> Snabbt effektivt pass för styrka och rörlighet
