Stretcha eller inte – är stretching nödvändigt innan och/eller efter träning?

Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.

Det är vanligt att stretcha efter avslutad träning. En del börjar även sitt pass med att töja ut vissa muskler. Vad finns det för fördelar med att göra det här? Några nackdelar om du hoppar över det? Med andra ord är det verkligen nödvändigt att lägga ner någon tid på att stretcha? Det har varit många diskussioner runt det här…

Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Stretcha eller inte – är stretching nödvändigt innan och/eller efter träning?