Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Du är lite stel på baksidan, precis som jag? Här visar jag hur du kan stretcha hamstrings med bonus till ryggen, vaderna, baksida axlar.. och även en skön nedvarvning på din träning. Att ge dig själv en hård kram tills stelheter mjuknar, gärna i samband med några riktigt djupa andetag. Får du inte upp klippet i bloggen hittar du det…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Stretcha hamstrings – så gör du en effektiv och skön variant
