Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Ont i ljumsken eller bäckenet? Att sitta en stor del av dagen är något som nästan alla är skyldiga till numer och det är en stor orsak till stela höftböjare. Konsekvensen är att många lider av smärta i nedre ryggen och höfterna, eller att du inte har en bra rörlighet. I det här inlägget ger jag mina bästa övningar för…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Stretcha höftböjaren – 9 supereffektiva stretchövningar
