Styrka och kondition samtidigt: så påverkas din maxstyrka

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Styrka och kondition samtidigt: ett bra eller dåligt träningsupplägg om du vill bli så stark som möjligt? Det är ämnet för en ny metaanalys av den tillgängliga forskningen och även för den här artikeln, där jag tar en titt på vad den kommer fram till. Konditionsträning hämmar styrkeutvecklingen i underkroppen, åtminstone i 1RM i knäböj och benpress.Ju mer vältränad du…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Styrka och kondition samtidigt: så påverkas din maxstyrka