Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Nu har vi ett träningsprogram för seniorer i appen! Det är ett träningsprogram för dig som är 60+ och just börjat eller funderar på att börja styrketräna. Det är ett maskinbaserat program där du tränar två dagar per vecka, med en helt valfri tredje dag med start vecka fem. Programmet är utvecklat enligt rådande vetenskapliga rekommendationer för styrketräning för äldre…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Styrkelabbets Seniorprogram: ett träningsprogram för äldre som vill börja styrketräna
