Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström.
Jag tycker att styrketräning är en lämplig träningsform att göra på gräsmattan med hela familjen. Vi kör 40 s jobba och 20 s vila. Först fyra övningar med tre varv (12 min). Sedan byter man övningar. Barnen får vara med och välja övningar så de känner sig delaktiga, även om några blir helknasiga (då kör man som vuxen lite diskret…
Läs hela inlägget av Erik Wickström här –> Styrketräning med gummiband – stakövning
