Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Vi avancerar vänner! Från 2-splitt till 3-splitt och här – ett styrkeprogram med upplägget 4-splitt. Något för dig som är riktigt dedikerad till din styrketräning. Antingen tränar mot specifika mål eller ”bara” tycker det är så jäkla roligt att du vill viga 4 dagar i veckan åt träningsformen. Och då olika pass. Fördelen med att dela upp kroppen och fokusera…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Styrketräningsprogram med 4-splitt-upplägg
