Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Vill du träna lite under julefriden? Kör då det här juliga passet ihop med din Nisse/partner. Du behöver: Två vikter och ett gummiband. –Swing + Squat -Pulserande utfallssteg + Knä till armbåge -Biceps curl + Stående rodd -Hollow hold + Russian twist Kör 12-15 repitioner av övningarna i 3-4 varv med 1-2 minuters vila mellan varven .
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> Tomtenisse WÖRKOUT
