Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Nyligen snubblade jag över en forskningsrapport från Umeå universitet som undersökt effekterna av träning hos de över 70 – och resultaten gjorde mig väldigt glad! Träning för äldre Tidigare har fördomarna om träning för äldre ofta varit stora. Många pekar på skaderisker och att det skulle vara ineffektivt att styrketräna när högre ålder uppnås. Dock har vi tidigare sett studier…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Träning för äldre över 70 år – ny forskning
