Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Träning hjälper vid depression men det är oklart om någon typ av träning är mer effektiv än någon annan. Den här meta-analysen från mars i år så försökte ett gäng forskare titta på frågan och fann att konditionsträning, styrketräning och “mind-body”-träning verkar vara lika effektivt. Det var få studier gjorda dock och nästan ingen jämförde olika träningsformer direkt med varandra.…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> Träning hjälper vid depression men det är oklart om någon typ av träning är mer effektiv
