Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Träningsfrekvens! En omdiskuterad variabel i din träning. Men hur viktig är den? En ny studie undersöker hur mycket bättre eller sämre två pass per övning och vecka är jämfört med fyra pass, vid en viss total träningsvolym. Tror du att du blir starkare av att träna knäböj eller bänkpress om du tränar övningarna oftare? Då kanske du blir besviken av…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Träningsfrekvens: blir du starkare om du tränar oftare?
