Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge.
Vid träningsplanering är det lätt att fokusera på volymen, intensiteten och frekvensen men dessa bör planeras utifrån olika träningsprinciper. Träningsprinciperna gäller för alla som tränar och är viktiga att ha i åtanke för att upplägget på det enskilda träningspasset och den långsiktiga planeringen ska ha önskvärd effekt.
Läs hela inlägget av The Winning Edge här –> Träningsprinciperna du borde känna till och ta hänsyn till i din träning
