Träningsschema gym – exempel på perfekta träningsupplägg

Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.

Vad är det man ska komma ihåg när man börjar med styrketräning? Var börjar man? Hur lägger man upp ett pass? Hur många reps och hur tungt ska man köra? Detta och mer kring styrketräning och träningsschema kommer jag gå igenom i det här inlägget. Varför träna på gym? Att träna på gym är inte för alla, men styrketräning är…

Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Träningsschema gym – exempel på perfekta träningsupplägg