Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Träningsmöjligheter finns närmre än du tror, knyt på ett par skor och uppsök en trappa i ditt närområde. Passa på att knippa lite frisk luft och samtidigt ge dig själv en pulshöjande träning. Varför älskar kroppen just intervaller? Intervallträning har mycket goda effekter på hälsan Enligt aktivträning bland annat: 1. Lungorna Intervallträning stärker lungvävnaden och andningsmuskulaturen så att blodet syresätts…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> Trappintervaller
