Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Nästan alla drabbas av ryggont vid något tillfälle. Men det är ingen naturlag att ryggen ska gå sönder. Ryggen och kroppskärnan kan tränas upp att klara det mesta som är någorlunda normalt, som att springa, lyfta, pressa, dra och gå. Foto: Fezbot2000 på UnsplashEn av världens främsta ryggexperter, den kanadensiska professorn i ryggradens biomekanik Stuart McGill, säger att de flesta förtjänar…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Tre övningar som ger dig en ryggrad för löpning och livet – Runners World
