Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Om du pausar prestationsmålen, men inte vill sluta träna. Då är det jag kallar underhållsträning bra. Att köra övningar för hela kroppen som KAN, men inte nödvändigtvis gör dig starkare än vad du är för tillfället. Tränar för att bibehålla den nivå du byggt upp, men utan samma påfrestande belastning som när du vill bli bättre på något. Och som…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Underhållsträning – 8 okomplicerade övningar med kroppsvikt och gummiband
