Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Det finns flera olika anledningar till varför dina vader är spända. Vaden är uppbyggd av två muskler som kallas gastrocnemius och soleus. Dessa muskler ansträngs varje dag när du går från ett ställe till ett annat eller när du tränar. I det här inlägget får du lära dig allt om vadstretch och stretchövningar för vaderna. Var sitter vadmuskeln? Vaden är…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Vadstretch – 9 övningar & stretchning av vaden
