Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Vatten är det näst viktigaste näringsämnet för ditt liv, din hälsa och din prestation. Det allra viktigaste är syre.1 Du kanske inte ens tänker på syre som ett näringsämne, men du överlever inte många sekunder utan det. Vatten klarar du dig utan ett tag, men det handlar inte om många dagar. Du som tränar märker snabbt när din kropp börjar…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Vatten och prestation: när och hur mycket bör du som tränar dricka?
