Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Idag ligger ett sprillans nytt premiumprogram och väntar på dig i StrengthLog-appen: Zero to Hero! Zero to Hero är ett 10 veckor långt över-/underkroppsprogram centrerat kring basövningar. Inledningsvis fokuserar du mer på hypertrofiträning, för att mot slutet träna mer och mer på tunga vikter med låga repsantal. Du rör dig under de tio veckorna från att träna 10 reps ned…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Zero to Hero: ett över/underkroppsprogram för styrka och muskeltillväxt!
