Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
För att öka din prestation eller motivation via variation? Olika varianter av löpintervaller är bra i många fall, även om du inte har ett lopp i sikte. För min är det lika mycket för det mentala som fysiska jag blandar upp olika tempon och siffror i min löpning. Klockan blir lite som en peppande coach med go/rest-vissla, vilket både får…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 10 fördelar med löpintervaller och 10 varianter att välja mellan
