Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Foto: Pär Olsson Rumpans tur. 100% rumpträning, eller om du föredrar röven, sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. “stjärt” barn har många namn, liksom många träningsmöjligheter. Sen är det näst intill omöjligt att isolera och träna enbart rumpan, utan att få med dig lår, vader, core.. men här hittar du iallafall övningar som ger din kära bakdel extra fokus, plus goda skäl att…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 100% rumpträning med/utan redskap – program och filmklipp
