Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Nackspärr, som även kallas akut tortikollis på läkarspråk, kännetecknas av att du får ont när du försöker att vrida på huvudet. Du känner en kramp i dina nackmuskler. Nackspärr uppstår ofta utan förvarning och hastigt. Det beror på en dålig arbetsställning, dålig sovposition, en ensidig snedbelastning , men vanligast är att du ouppvärmd gjort en hastig rörelse av något slag.…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> 11 Nackspärr övningar & effektiva metoder för lindring
