Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Knäproblem är sällan knäts fel. Ofta är det leden ovan eller under som påverkar problemområdet, ofta i en kombination av begränsad styrka och rörlighet. För min del behöver jag stärka höften och musklerna runt mina knän, men även att mjuka upp runt samma leder och fotlederna. Är ingen expert på skador, men har besökt ett flertal under åren och att…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> ”3 dip” – triset för att stärka höften, knän, fotleder
