Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Hotellgym är svåra, man vet aldrig riktigt vart man hamnar. Men några redskap brukar alltid finnas på hotellgym- t.ex. bollar! Här kommer några effektiva mag & rumpövningar med boll: -Planka & enbensböj Den här övningen är en av mina favoriter och en jag kör varje vecka för att aktivera djupa magmuskler och stärka stabiliteten i skuldror och lats. Tänk att…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> 6 effektiva övningar för mage & rumpa med boll
