Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Vila hjärnan, låt kroppen ta över och mig sköta planeringen! Här hittar du 9 veckors styrkeplan med 3 korta program där varje innehåller 4 basövningar, d.v.s. träning för flera muskelgrupper med kroppens grundrörelser. Tanken är pass som tränar hela kroppen – utan att ta mycket tid från annat viktigt i ditt liv, tvärtom GE styrka till det. Perfekt om du…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 9 veckors styrkeplan – 3 pass med 3 varianter av 4 basövningar
