Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
* I betalt samarbete med Actic * Varför du ska köra bärövningar? Eller weighted carries om vi ska vara internationella. Vi börjar där som vanligt, med det som ger dig ett syfte att faktist lägga in bärövningar i din träning. Det främsta jag ser är att du 1. tränar bålen och dess stabilitet, d.v.s. förmåga att förhindra rörelser (antiflexion, antiextension och…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Varför och hur du gör bärövningar, weighted carries
