Detta blogginlägg är skrivet av The Winning Edge.
Återigen visar det sig att träningsvolymen har större betydelse än frekvensen men den här gången tenderar en lägre frekvens ge något bättre resultat.
Läs hela inlägget av The Winning Edge här –> Likvärdiga resultat om muskelgrupperna tränas två eller tre gånger per vecka
