Detta blogginlägg är skrivet av Träningslära.
Jag har snackat lite skadeförebyggande åtgärder på skolan idag och den här sliden/grafen är relevant för alla. En snabb ökning i träningsbelastning innebär att skaderisken ökar ganska rejält. Det här handlar alltså om belastning och inte träningstid, träningsvolym träningsdistans eller något annat som givetvis är relaterat till belastningen men det är inte samma sak. Du kan dubbla din träningstid utan…
Läs hela inlägget av Träningslära här –> En snabb ökning i träningsbelastning ökar skaderisken
