Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Skottsäkra dina baksidor!? Styrketräna baksida lår för kraft och tålighet framåt. Hamstrings är en stor muskelgrupp som består av tre muskler (biceps femoris, semitendinosus och semimembranosus), vilka sköter höftens böjning och knästräckning. Så du förstår att den har viktiga funktioner, både för oss som springer endel och rent allmänt inför livet. Bra att stärka och som del 11 i följetongen “från…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Styrketräna baksida lår – 2 program med- eller utan redskap
