Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Löpning och lurigt underlag kräver coola knän. För inte så länge sen gav jag förslag på ett längre program med knäfokus och nu visar jag fyra löpstyrkeövningar lämpliga att köra utomhus. Där du inte behöver mer redskap än någon slags höjd och slipper ner på marken mer än övre delen av ryggen i sista övningen. Dina knän – eller framför…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Bygg coola knän med 4 löpstyrkeövningar
