Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Kort om tid, men höga ambitioner? Då är ett 3-split träningsprogram med skivstång med tidseffektiva styrkepass för dig! ”Less is more” och hellre ”lite och ofta än mycket sällan”, att korta pass med gott om kraft blir av, istället för ingen träning alls pga hög tröskel eller tidsbrist. Dessa pass med ”bara” 5 övningar är enklare att smyga in i…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 3-split träningsprogram med skivstång – 3 pass med olika fokus
