Detta blogginlägg är skrivet av Clara.
HIIT = High Intensity Interval Training. Helt enkelt att man jobbar med högintensiv träning, ofta under en begränsad tid som är väldigt intensiv. Det här är alltså ett svettigt träningspass, där man kanske jobbar med lite lägre vikter och tänker mer snabbhet och explosivitet än styrka. Många brukar utgå från ett tabata-upplägg men kanske ändrar från 20s till 30s arbete och 15s…
Läs hela inlägget av Clara här –> HIIT-träning
