Detta blogginlägg är skrivet av Clara.
Utförande: Stå i en hög planka. Spänn till bålen och dra in rumpan mot magen så du får så platt rygg som möjligt. Det är viktigt att försöka hålla det spänt så genom hela rörelsen så du inte kommer upp med rumpan i vädret och tappar hållningen. Försök dutta din hand på motsatt axel, knät eller fot, utan att tappa…
Läs hela inlägget av Clara här –> Tap plank
