Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Press är en klassisk övning med kettlebells som primärt tränar axelmuskulaturen och triceps, och sekundärt tränar bålmusklerna som behöver stabilisera kroppen under övningen. Övningen kan utföras med en eller två kettlebells åt gången. Aktiveringen i raka magmuskeln (rectus abdominis) och raka ryggmuskeln (erector spinae) likvärdig i båda varianterna, men aktiveringen i de sneda magmusklerna (obliquerna) är flerfaldigt högre vid press…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Kettlebellpress: teknik och utförande
