Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
De flesta tränar för lite, en del tränar lagom och några få tränar alldeles för mycket. Men vad är för mycket? Du klarar ganska mycket träning om du ser till att vila och återhämta dig. Problemet är att många inte tar sig tid att återhämta sig. De sitter ofta fast i ett destruktivt tankemönster om att mer är bättre. Men…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Överträning tar död på lust och ben
